7 szybkich porad jak poprawić sen
Sen jest czynnością fizjologiczną, podczas której ograniczona jest aktwność ruchowa i wrażliwość sensoryczna. Nikt nie ma wątpliwości co do tego jak ważną rolę pełni sen w kontekście funkcji poznawczych i fizjologicznych człowieka. Mimo to wiele osób bardzo go zaniedbuje. Większość z nas potrzebuje około 7-8 godzin by czuć się wyspanym i pełnym energii następnego dnia. … Read more7 szybkich porad jak poprawić sen