Przedstawiam Ci prostą metodę, którą używam, aby pomóc moim klientom schudnąć, nie poświęcając niekończących się godzin na siłowni ani obsesyjnie planując posiłków. Nie, to nie są męczące krótkie treningi na bieżni ani skomplikowane plany żywieniowe. Nawet nie zagłębiam się w dyskusje na temat jedzenia. Możesz być zaskoczony prostotą tej formuły i nawet pokusić się, aby … Read moreJak schudnąć bez treningu
Być atletycznym. Co to tak na prawdę oznacza? Aby odpowiedzieć na to pytanie należałoby zdefiniować czym jest atletyka i określić jej kluczowe składniki i cechy. Do tego użyłem wuja Google. W języku polskim otrzymywałem nastepujące wyniki dla słowa atletyka– “dziedzina sportu obejmująca biegi, skoki, rzuty, chód sportowy, boks, zapasy oraz podnoszenie ciężarów”. Lub jako “ogół … Read moreAtleta Kompletny – 10 Cech
Mitochondria – co to takiego i jakie są ich funkcje? Mitochondria to drobne struktury w komórce, które odpowiedzialne są na wytwarzanie energii w postaci ATP. Jest to podstawowa substancja odpowiadająca za działanie każdej komórki w naszym organizmie. Mitochondria są jednymi z najbardziej istotnych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez prawidłowej pracy mitochondriów komórka nie byłaby w … Read moreMitochondria – Zwiększ Swoje ATP
Uproszczając temat do maksimum, aby odpowiadzieć na tytułowe pytanie, możemy stwierdzić, iż jest to prosty sposób kategoryzowania ruchu tudzież ćwiczeń pod kątem biomechanicznych wymagań. Posługując się tym schematem możemy nieco lepiej zrozumieć z jakich komponentów składa się dany ruch w konkretnej dyscyplinie. Rozpatrując przykład wioślarza sportowego możemy dosyć łatwo stwierdzić, iż dominuje tam ruch przyciągania … Read moreCzym są wzorce ruchowe?